ウォーキングと保湿

私は最近、保湿とウォーキングを頑張っています。まず、30歳過ぎると肌が乾燥しやすくなりました。たまに保湿をさぼるとすぐに肌が粉を吹きます。なので、毎日化粧水をたっぷり使って保湿をしています。そして、3日に1回はフェイスマスクやコットンパックを行っています。入浴後は全身にボディクリームを塗ります。全身なのでとても時間がかかりますが、塗らずに寝ると、夜間痒くて仕方がなく何度も目が覚めることになります。
そして、ウォーキングは毎日行っています。子供が保育園に通っているので、毎朝と毎夕歩いてお迎えに行っています。片道15分程度ですが、往復しますし、1日2回行うので、1時間は歩いていることになります。今の時期はとても寒いですが、歩くと体が温まり、代謝が良くなった気がします。便通も良くなったので、肌の調子もいいです。子供はまだ1歳なので、時折抱っこもします。抱っこで腕力も鍛えられています。ゆっくりと子供とおしゃべりもできるので、ウォーキングは大事な時間です。
ミーモ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です